产后饮食忌宜

产后女性通常会气血不足，抵抗力差，加上恶露的排出，到底产后妇女在饮食方面有什麽需要注意呢？

宜：多喝水

清淡口味

营养丰富而均衡的饮食

易于消化吸收的食物燥热的药材补品

忌：油腻、浓味食品

偏重某些食物

煲中药补身？

一般妇女都会认为产后一定要食补品，如果不趁产后进补，日后会很伤身。但产妇不可盲目用中药进补，因每种中药都有不同的药性，要在注册中医师的指导下，按当前的体质状况辨症使用，方为安全。胡乱服用药材补品，效果可能会弄巧反拙。与其服用药材作为补品，不如以食疗为补。补充足够水份及营养，以及产妇本身有所需要的食物，其实更为重要。产妇在整个产褥期维持充份休息，饮食均衡，保持轻松心情，便可健康复原，成为漂亮妈妈。