产后，产妇的身体的保养很重要，既要补充营养，又要注意身体。所以今天小编为您介绍的就是产后新妈们如何预防感冒？

 

保持房间通风：

新的妈妈卧室应坚持的每天开窗通风2次，每次20分钟左右，以减少空气中病原微生物的繁殖，有效防止感冒。但要注意通风，避免对流风直吹的母亲和婴儿。

保持一定的湿度

在寒冷的冬季，居住在北部的房子有中央供暖，使室内环境特别干燥，容易生气，妈妈口乾舌焦，喉咙疼痛和其他症状。在这个时候，家是最好买个加湿器，以保证室内湿度适当。但在使用加湿器，要注意经常清洗，以避免细菌在加湿器品种。

保持衣服干净。

产后新妈们要注意经常洗澡和换衣服，保持身体的清洁。在阳光明媚的时候，被子晾晒，与太阳的紫外线杀死细菌。同样的，宝宝的被褥经常清洗晾晒。

保持平衡的饮食

产后新妈们的饮食要营养均衡全面，适当多吃富含维生素的蔬菜，水果和高蛋白质含量的食物。此外，产后新妈们也喝大量的水，这也是有效预防流感。

自我防卫：

人类手的经络和穴位，孕妇经常摩擦可以促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高能力，抗流感病毒。同时，也注重暖脚，最好能总是穿着袜子。

隔离与消毒：

一次家庭患了感冒，应立即与新妈妈和婴儿分开。同时用食醋熏蒸空气消毒，每立方米5毫升醋的比例，加入醋稀释2至3倍，关好门窗，热醋空气中逐渐消失，所以你可以发挥杀菌防病效果。