根据传统中医原理，怀孕，劳动和出生是一个巨大的消耗你的能量储备。均衡的饮食与适当的营养在一个月产后坐月子期间重要的是恢复你的健康。这是特别重要的，因为你现在有更多的责任照顾您的宝宝和母乳喂养她。以下就是中国在坐月子期间限制的饮食。

 

然而，这并不意味着你可以吃任何你想要的。一般来说，一个传统的中国医生会建议你注意以下限制：

1。不要过量的草药和补充

作为一个新的母亲，您需要您的一般身体健康恢复在禁闭（也被称为“产妇”时期）。然而，补充草药和传统药物不能一概而论为每个人不同的体质，和分娩过程有所不同，每一个案例。所以你需要请教合格的中医师或医生的个人建议，如何使你的身体回到平衡。即使是最流行的草药汤不适合每个人；如果他认为有必要补充的限制饮食，他会调整剂量根据自己的身体状况。

如果你有一个简单的交付，和劳动是不太长，那么你可能甚至不需要任何进一步的补充，特别是太强大。只是确保你只吃营养的食物。

中医专家认为，在某些情况下，产后条件可以出现补充剂不能帮助或甚至危害。长时间放电（恶露）和下腹部疼痛，例如，可以显示一个“不景气”的条件（一词通常用于与血液流动或能量）–在这种情况下你不应该采取补充的所有。同样，一个新的妈妈可能发展中国医生所说的“火气”–条件恶化而不当的补充。

2。避免冷食品

怀孕的困难或长期劳动会让你筋疲力尽，疲倦和虚弱。帮助你恢复，一个中医医生可处方轻度补充在坐月子期间，但冷食品是严格禁止。甚至如果您的宝宝是天生的在炎热的天气，这是更好地抵制诱惑，冷饮和菜肴，尤其是任何直接从冰箱。

这是因为中医认为减肥出生后会伤害你的脾胃，和复杂的恢复。根据其理论，冷的食物可以预防的适当履行肮脏或有毒液体从身体，导致长时间放电（恶露）。因此，冷的食品后，分娩是一大禁忌。

在这里，“冷”不仅指食物是冷的物理形式，但也的食物被认为是寒性的（相反，也有食物，认为这是“热”或“属性”的性质）。一些医生也被描述为食物，热或冷的“能量”。

你的贝悦（禁闭或限制女保姆）将知道哪些食物是热与冷，或者你可以检查与中医医生或医生。简要，食物被认为是寒性的包括：

一些肉

•鸭蛋（稍冷的性质）；

•一些贝类包括蟹，蛤和牡蛎；

•蜗牛（很冷的性质）；

•乌贼和章鱼。

一些水果

包括•柿子，柿饼；

•柚子；

•香蕉；

•桑；

•杨桃；

•图；

•猕猴桃；

•蔗（其中，严格来说，是一个草地类型）；

•西瓜；

•甜瓜（哈密瓜）；

一些种类的蔬菜

•一些食用菌；

•莼菜；

•发菜（食用藻类）；

•苦瓜；

•笋；

•菜瓜；

•海带，紫菜和海带；

•贯叶连翘（圣约翰草）；

•蘑菇；

•苦瓜。

最后，调味品如酱油，酱油和盐面不应采取（或至少，尽量减少你的摄入量）。

3。咖啡因和酒精应减少。没有尼古丁

在坐月子期间，只要你是母乳喂养，咖啡因，酒精和尼古丁应减少或完全避免。

咖啡因和酒精可以进入你的母乳，所以一定不要太多。咖啡，茶和可乐都含有咖啡因。虽然一杯可能不会做任何伤害，中医医生认为，任何比这更可能使你感到不耐烦，紧张，并可能使您的宝宝不安或无法入睡。如果你是一个经常喝咖啡的人，考虑减少摄入咖啡因或以代替。

如果你有服用药物，医生告诉你，你是母乳喂养，所以他可以开因此。

4。避免辛辣食品

一些哺乳母亲肯定吃辛辣的食物，不引起任何不适的孩子。如果你真的喜欢辛辣的食物，不能没有它，尝试一点开始。不舒服的水平所造成的食物有很大的不同在不同的婴儿。如果一点咖喱牛肉或清蒸鱼似乎没有反应，你的宝宝，可以尽情享受。然而，要你的孩子做出任何不适症状，那么最好是停止。

传统的中国医生相信，辛辣的食物会引起便秘，其中，如果它成为一个长期的条件下，会影响子宫的恢复。