当你的孩子有四个月大的时候，我们就可以为他们选择一些辅食来增强他们的体质了。那么怎么来做宝宝的辅食呢？

    当你的孩子有四个月大的时候，我们就可以为他们选择一些辅食来增强他们的体质了。那么怎么来做宝宝的辅食呢？总结后觉得掌握“一泥二羹”的原则就好。

   ◆ 1：所谓泥就是将一些米饭、鱼肉、蔬菜和水果等做成泥状，这样一是孩子易于消化，二是不破坏食物本身的营养。这里我向大家推荐几种做法：

    鱼肉类制泥方法：将鱼肉撒上盐入碗内捣碎，放入少量的淀粉入锅煮熟，成糊状即可。可单独或是与稀粥一同喂给宝宝。

    蔬菜类制泥方法：注意选料上要选一些绿色蔬菜，做前将蔬菜捣烂，去掉蔬菜内的筋，就着菜汁放到锅内煮，可放入少量油和盐，煮熟即成泥状，随后晾上一小会，就可喂给孩子吃了。

    水果制泥方法：这可以作为孩子的点心类辅食经常喂给宝宝吃。做前将水果洗净，切成小块，放蒸锅内蒸熟，出锅后捣成泥状即可食用了。

    ◆ 2：所谓羹就是一些水果、鸡蛋、豆类等食物经蒸煮而成的食品。具体可依照泥类做法，这里就不一一举例。

     除了为宝宝制作泥、羹类食物外，我们也可以为宝宝熬制一些粥类食物，但一定要保证不能有过硬、过大的食物掺在里边，以免造成宝宝吞咽困难甚至卡到宝宝。

     其实四个月宝宝他们的胃部功能尚未健全，所以一定不要将一些大人食物喂给宝宝，泥、羹等食物也不要过多的喂给宝宝，因为这个阶段的宝宝仍需要以母乳或奶粉为主，其它食物只是辅食而已。