许多宝宝喜欢吃味道香甜的巧克力。有的妈妈也认为巧克力营养丰富，宝宝可以多吃。事情真是这样吗?

    1.了解巧克力的营养

    巧克力的主要成分是糖和脂肪，因此能为人体提供较高的热量，具有独特的营养作用。当人们在体力活动强度较大、消耗热量较多的情况下，吃一些巧克力可以及时补充消耗，维持体力。但巧克力的营养结构也存在着不足，它含有非常少的蛋白质和维生素，而这些又是宝宝生长发育所必需的。所以，宝宝不宜多吃巧克力。

    2.宝宝不宣多吃巧克力的原因

    尽管巧克力的热量高，但它所含营养成分的比例，不符合宝宝生长发育的需要，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。

    巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收。

    吃巧克力后容易产生饱腹感。如果宝宝饭前吃了巧克力，到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下。可是过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。

    宝宝的生长发育需要各种营养素平衡的膳食，如肉类、蛋类、蔬菜、水果、粮食等，这是巧克力无法代替的。

    食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。

    巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产气而引起腹痛。因此，宝宝不易多吃巧克力。