眼睛是心灵的窗户。所以，为了让孩子有个良好的视力，必须要从孩小的时候抓起，让他们学会培养保护视力的方法，同时也需要家长们的格外监督和呵护。

    1、转转眼睛：

    既可以让孩子振作精神，有可以让孩子的眼珠子活动。让孩子看着正前方，头不要动，眼珠子往上看，再慢慢地往下、往左、往右看，连续做几次后，疲劳的眼睛就会变得轻松了。

 

    2、户外运动：

    户外运动时最佳的保护眼睛的方法，比如：爬山、跑步、做操、打球等等。家长们可以趁着假日带孩子出去玩，多去青山、绿水及附有新鲜空气的地方。如果孩子的时间允许，可以让他每天保持做运动的习惯，这样既放松了身心，又激活了身体的细胞，还有利于眼睛的保养。

    3、望远运动：

    孩子长时间阅读，看电视、电脑之后，眼睛会感到疲惫。所以，在视野宽广的地方，可以让孩子自然站立，两眼平视远处的某一个东西，然后慢慢将视线收回到距眼睛比较近的位置，再将视线由近而远转移到原来的东西上。反复多次，可以让眼球的水晶体获得适当的调适。