1、坐姿对身高的影响

    大多数孩子由于上学的关系，都需要长时间地坐在椅子上，而且都会或多或少地形成不良的姿势。正是这些不良姿势，最终会影响到脊椎的正常发育。那么，怎样的姿势才是正确的呢?具体来说，上体要保持自然的挺直，身体平贴座椅，采取稳重的姿势，身体的重心线通过骨盘的中央，但应以不勉强身体为原则，采取适当的坐法，两脚尖自然打开，两脚掌平贴地面，两手掌置于腿上，两眼正视前方。

2、同样的姿势勿持续30分钟以上

    无论是什么自然或舒适的姿势，如果持续时间很长的话，便会产生疲倦。因此，即使正确的姿势，也不应该持续同一种姿势30分钟以上。

3、桌椅对身高的影响

    桌子与椅子的适当与否，与身高的增长息息相关。首先说椅子，座板的高度应等于膝盖以下的长度，宽约45cm到50cm，约与座板的高度相当，而且座板不应为平面，应以符合臀部曲状为宜。另外，座椅的靠背最好能达到孩子的胸部，靠背的宽度应宽于背部6～10厘米，最好也能使它符合背部的曲状。其次，再谈谈桌子，其高度以端坐在椅子上以后，两前肘置于两腋呈直角再加上2～4厘米为宜，左右宽度应以60公分为最理想，约酬于座板的高度。

4．最好让孩子住在二楼

    一般来说，现在孩子的运动量不足和营养失调是造成肥胖的主要原因，而肥胖则是影响身高的一个重要因素。防止肥胖抑制身高，除了要调整营养之外，还必须增加在运动方面的能量支出，而上下楼梯是一种很好的无意识运动，对孩子的身高有积极的影响。

5．床上用品对身高的影响

    床对孩子的身体有至关重要的影响，一般最好选用装有钢制弹簧的床，其柔软度以当我们躺在上面时，身体会有微感下沉为宜，过硬或过软都会影响孩子身高的增长。过于坚硬的被褥对正在成长中的孩子不是太适合，因为孩子们的脊椎具有柔软性，坚硬的被褥会妨碍孩子们的骨骼的发育。被褥过重也会影响血液循环，妨碍身体的成长。因此，孩子的被子一定要选较为柔软、轻便的。

    枕头更是睡眠的必备用具，圆、硬、高的枕头不适应人的生理循环。不仅血液的循环受到妨碍，同时颈部、肩部、头部也无法安定。最好使用低矮、柔软的枕头。