1选择最佳断奶时间

    通常，宝宝在1 0～1 2个月时已逐渐适应母乳以外的食品，加上宝宝已经长出几颗牙齿，胃内的消化酶日渐增多，肠壁的肌肉也发育得比较成熟，这时也就是断奶的最好时机。如果在此时未能及时把握，断奶时间过晚，就会导致宝宝恋母的心理增强，使宝宝只吃母乳而不肯吃粥、饭和其他离乳食品。

    2做好断奶心理准备

    妈妈虽然会在宝宝断奶后松一口气，但可能会因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感。所以，妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应这样想：“有一天宝宝不需要我了，是因为他很健康，迈向了一个新的成长阶段。”

    当然，对于宝宝．  定要从4个月起，按月龄适当添加离乳食品，让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的。这样宝宝到了10～12个月时，不仅充分锻炼了咀嚼能力，而且养成用勺、杯、碗、盘等器皿进食的习惯，能够适应以离乳食品为主的进食方式了。

    3断奶循序渐进、自然过渡

    断奶的方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。不过，断奶要循序渐进，自然过渡，这样才不会伤害宝宝和自己。

    如果妈妈已经作好了充分的；隹备，宝宝也可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。

    4培养宝宝良好的行为习惯

    断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越这样纵容，宝宝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱抱宝宝，多给他一些爰抚是必要的，但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感起一点平衡作用，当宝
宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。

    5断奶后要注意饮食

    宝宝断奶后就是少了一种优质蛋白质的来源，而宝宝生长偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还一定要喝牛奶，它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一。

    食物宜制作得细、软、烂、碎。因为1岁左右的宝宝只长出6~8颗牙齿，胃肠功能还未发育完善。而且食物种类要多样，这样才能得到丰富均横的营养。

    此外，还要注重食物的色、香、味，增强宝宝进食的兴趣，可适当加盐、醋、酱油，但还要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。

    6科学安排食谱

    宝宝每天宜唱250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。宝宝的主食应以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2~4小碗(100～200克)。

    宝宝还要多吃蔬菜。把蔬菜制作成莱泥，或切成小块煮烂，与主食一起吃。

    吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到一个。