为备孕爸爸准备的强精食谱

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    积极备孕的准爸妈们,更关注的往往都是备孕妈妈,而忽略了备孕爸爸。要知道,备孕爸爸精子的质量也影响着胎儿的健康,若备孕爸爸精子稀少或活力低都会影响到受孕的几率,所以,在给备孕妈妈加营养的同时,也不要忽略了备孕爸爸的饮食。来看下小编给备孕爸爸推荐的四款强精食谱吧!

    一、沙茶羊肉片
    【材料】

    羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。
   【材料】
    1、油热锅,放入沙茶酱炒香。
    2、再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。
    【功效】
    羊肉补虚劳,祛寒冷,温补气血;益肾气,补形衰,开胃健力,适合常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性食用。

    二、洋葱牛肉卷
    【材料】

    牛肉片、洋葱、韭菜、胡椒粉、盐、油。
    【做法】
    1、韭菜洗净,去老叶及粗头部切段,洋葱切细丝。
    2、油热后,放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒,熟后盛盘。
    3、将牛肉片铺于平底锅上,开小火,将上述盛盘之熟料,夹入牛肉片中卷起即可。
    【功效】
    洋葱牛肉卷有补虚养身、壮腰、壮阳补精的作用,适合缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力的男性食用。

    三、海鲜粥
    【做法】

    1、白米洗净,加水熬粥。
    2、虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
    3、鲑鱼、蚵洗净,去杂质。
    4、待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
    【功效】
    海鲜粥能补虚养身、增加精力还能培养房事情趣。

    四、六味鸡汤
    【材料】

    鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药、盐、酒。
    【做法】
    1、鸡腿洗净切块,入热水中滚烫捞起沥干。
    2、药材清水快速冲净,沥干。
    3、将药材及鸡腿加水熬汤,大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。
    【功效】
    能改善精液稀薄的状况、增加体力,适合备孕的男性食用。

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