让我们面对它，怀孕并不总是那么容易，因为它的声音。许多故事你听说过意外怀孕，怀孕应该很容易吗？你知道性教育在第五年级，但是他们没告诉你的是约1/10夫妇经历不孕的一个原因或其他与大多数夫妻没有怀孕的第一个月的尝试。如果你发现它比你想象的要难再怀孕，我们有一些为你的建议。

 

1。尝试食谱性

有相当多的人在那里。食谱性基本上是一个清单的天，有性别上尝试怀孕。我个人最喜欢的是有性别上的天9，11，12，14，和16的周期。当然，如果你不有一个28天的周期，这可能不会为你工作。另一个方案是做爱每隔一天开始约10天的周期。

2。尝试生育图表

生育率图表涉及到你的温度在同一时间每天早上起床前。你还观察排卵征兆和图表的宫颈粘液模式。图表可以帮助你确定是否处于排卵和帮助你找出什么时候排卵的发生。

3。用排卵试纸

你可以买排卵试纸在您当地的药店或你可以找到他们甚至更便宜，如果你购买他们的网上。前一两天，你的排卵期，你的身体产生了激增的促黄体激素，黄体生成素。工作通过检测这种激素激增。按照指示来与你的包，确定如何阅读测试条，每天的时间测试，也就是你一天周期你应该开始测试。不能确认排卵，但他们可以帮助您预测排卵发生之前。结合使用生育率图表，他们是非常有效的在确定排卵。

4。得到一个理想的体重

许多妇女不想听到这个，但是超重或体重不足会影响你的生育能力。妇女谁是显着不足或运动过度往往失去所有一起。它完美感觉，如果你是大大超重会影响你的生育率为。减肥如果你是超重是一个最好的事情你可以做来提高你的生育能力。坚持合理的饮食和体重增加如果你体重也将帮助。重量的问题也会影响到你的伴侣的精子，所以如果你的伙伴是超过或低于鼓励他达到自己的理想体重。

5。检查你的药柜

某些药物可影响生育。与您的医生讨论有关的药物，你和你的伙伴采取。甚至超过反药物能引起的问题。例如，药物如四环素，红霉素，和西咪替丁可降低男性的生育。

6。尝试补充

有许多超过柜台补充剂，可帮助生育包括荆条。维生素B 6也可能有助于提高怀孕的机率。人应该每天服用多种维生素和妇女应开始服用产前维生素，当他们开始尝试怀孕。

7。检查你的位置

最佳性位置试图设想是与女人的底部。它也可能有助她躺在她的背部性交后与她的膝盖，她的胸部十五分钟。

8。你的医生谈谈

虽然许多医生不调查不孕直到你努力了整整一年的时间，许多甚至是那些保守治疗可以为您提供了宝贵的见解和建议。你的医生会给你和你的伴侣全身体检检查出可能的原因不孕。有许多治疗方法可包括搜索，宫腔内人工授精，和更多。你的医生也可以看到有关的健康问题，会影响你的生育率等甲状腺疾病和多囊卵巢综合征。即使感染和病毒性疾病可引起问题的怀孕。你的医生可以与你想出了一个计划，你怀孕了。