怀孕期间吃什么好？小编推荐一道菜，适合孕妈妈在孕中期食用，这道菜能帮组孕妈妈补充钙、蛋白质、维生素和膳食纤维，还能预防贫血以及有安神的功效。

    五色蔬菜汤

    【预防贫血、安定心神】

    这道食材丰富的蔬菜汤能够帮助准补充钙、蛋白质、维生素和膳食纤维。十字花科的蔬菜是近年热门的抗溃疡食物，在中期适量食用，有预防贫血和安神的功效。用黄油炒面粉，香味令人无法挡，而且制作出来的浓汤也比较柔滑。

    材料：1餐份
    鲜香菇2个，西兰花100克，菜花100克，西红柿1个，红皮洋葱2个，红甜椒1／2个，胡萝卜50克

    调味料：
    鲜奶油100毫升，黄油30克，面粉1大匙，高汤500毫升，盐少许

    做法：
    l.食材洗净，红皮洋葱切细末，其他蔬菜切块。鲜奶汕用100毫升水混匀。

    2.热锅后，用黄油炒香红皮洋葱末和面粉，加入鲜奶油，煮成浓滑酱料备刷。

    3.另取汤锅，放入高汤和所有蔬菜，煮约10分钟，加入奶油酱料拌匀，煮约5分钟，加少许盐调味即可。