孕妇在怀孕期间需要补充足够的营养，以保证自身和胎儿的营养所需。孕妇补充营养的方式最直接的就是饮食，调理孕妇饮食帮助孕妇补充足够的营养。然而孕妇饮食的方面则存在许多的误区，让小编带你一起来了解一下吧。

  一、进补过多　

  很多孕妇将人参、桂圆等补品当饭吃，希望让胎儿发育更好，没想到进补过多，却容易出现兴奋激动、失眠、血压升高等不良反应，严重者还会出现神经、内分泌系统功能失调，影响胎儿生长。科学的做法是，应根据个人需要，在医生指导下适量选用补品。

  二、进食过多　

  很多孕妇及其家庭成员都认为，孕妇吃得越多对胎儿越好，于是食用大量食物，导致短期内迅速发胖，使妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病的发病率迅速上升，从而使难产和剖宫产的几率增加。

  三、大量食用硬果类食物　

  目前有一种流行的说法，即孕妇每天多吃硬果类食物，可以补充必需的脂肪酸和优质蛋白质，有助于胎儿大脑发育；甚至说核桃的形状像大脑，多吃能够补脑。其实孕期对必需脂肪酸的需要，只比常人略高，而且用植物油普通的烹调就能满足这种需要。过多的硬果类食物同时含有极高的热能和脂肪，多吃则会影响其他营养素的吸收。

  四、滥用维生素　

  维生素能调节人体内的物质代谢，需要量虽很小，但与人体健康密切相关。孕妇对维生素的需要量增多，应在饮食中增加摄入量。但是脂溶性维生素（A、D、E、K）摄入过多，却可能发生中毒，反而对胎儿不利。