孕妇在怀孕期间，身体会产生大约50%的血液和体液满足宝宝的成长，你的子宫（子宫）使压力对血管骨盆。这尤其影响到大静脉，接受血液从下肢。这被称为大静脉，下腔静脉，在右边你的身体。压力减缓流通领域，被困的血液压力水，通过小血管（毛细血管）进入组织你的脚和脚踝。水通常会被你的身体吸收。有时，孕妇还保留更多的水比正常，这增加了肿胀。正常的肿胀，也就是所谓的水肿，是经验丰富的手，脸，脚，脚踝，脚。肿胀往往是在怀孕的第五或六个月出现。

影响肿胀的其他因素：

1.夏季热

2.长一段时间的活动

3.低钾饮食

4.高消费水平的咖啡因

5.高钠摄入量

治疗肿胀的一些简单方法：

肿胀可能减少吃的食物是高钾，如香蕉，并避免咖啡因。这里有一些其他有用的提示，肿胀怀孕期间的管理：

1.避免长时间站立，定时休息，伸展你的腿

2.减少户外活动时间时长

3.用你的双脚高架休息

4.穿舒适的鞋子，如果可能，避免高跟鞋

5.穿袜或丝袜

6.避免衣服是会勒紧到手腕或脚踝

7.休息或在游泳池游泳或使用自行车运动

8.吃的好，尽量不要有高钠和咸的食物，如橄榄，腌坚果

9.使用冷敷在肿胀部位

10.喝大量的水，这有助于冲洗身体，减少水分

11.减少钠（盐）的摄入，避免增加额外的盐的膳食