在怀孕期间，胎儿的发展，安全，健康营养，孕妇应多吃的食物有很多。其中之一是花生及花生营养丰富，被称为长生果。花生味道香甜，不仅美味，对人体有很多好处：

 

花生含有维生素的功能有出血；花生含有维生素和锌可以增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退的作用；包含维生素花生有助于防治动脉粥样硬化，高血压，冠心病的作用。

如果孕妇在怀孕期间，经常食用花生，还可以起到以下功能：

能防止产后缺乳；可以控制再生障碍性贫血；油炸花生叶的水和茶饮料，可以控制妊娠高血压综合征。

花生可以有多种方式吃，煎，煮，炒，可以可以可以炖，方法是不同的，不同的品味。而且，我想这怎么吃，以最好的，不仅避免炖破坏营养，吃起来口感好，易消化。

介绍一个食谱：红枣花生蜂蜜。如果孕妇常吃可以起到预防和治疗贫血的作用。

具体做法是：中度准备红枣，花生，蜂蜜，每在一些枣和花生用温水洗，用小火，被开水煮一些棘手。保持冷静下来，根据个人喜好和适量的面粉蜂蜜。

这样做的花生食品，需要准妈妈，要注意，煮红枣和花生，不要加蜂蜜的营养满足被高温破坏。