孕期饮食中，当归和黄芪搭配可以调补孕妇在孕期的贫血症状，具有益气补血的效果。补钙也是孕期必不可少的，孕期补钙,准妈妈最爱归芪牛肉煲。

    孕期饮食中，当归和黄芪搭配可以调补在孕期的贫血症状，具有益气补血的效果。而牛肉中富含高蛋白和钙质，也是孕期必须补充的营养，这道菜营养美味，针对于体形娇小虚弱或有妊娠高血压的孕妇。

    ◆食材：

    牛腱子500克，当归20克，黄芪30克，姜、味精、料酒、精盐、蒜头、酱油各适量。

    ◆做法：

    1、将牛腱子洗净，过沸水捞出滤干，切成片，当归黄芪洗净，姜切成片；

    2、锅置火上，加水烧开，放入牛肉片、姜片、当归、黄芪、料酒，大火烧开后改文火慢炖1小时左右，直到牛肉烂熟，将当归拣出，放入精盐、酱油再煮一会，放味精，即可食用。