孕妇营养食谱:蟹肉卷

来源:未知

蟹肉卷这道菜的特点是肉卷黄白相间,味鲜而嫩,营养美味。

      配料:

      梭子蟹1000克,鸡蛋150克,葱丝、姜丝各15克,料酒10克,味精5克,盐2克,湿淀粉5克,蛋清少许,香油15克。

      操作:

     将鸡蛋磕入碗内打散,加入0.5克盐和湿淀粉搅匀,在油锅内吊成蛋皮。

     将蟹上笼蒸熟,用小锤砸开壳取出蟹肉,摘去脆骨,将蟹肉用手掰碎,放入碗中,加入1.5克精盐及料酒、葱丝姜丝、香油和鸡蛋清拌匀搅成陷。

     把蛋皮铺平,放上陷,摊好,卷成筒形,压扁,上锅蒸5~6分钟,取出,斜刀切成厚片,整齐地码入盘中即成。

 

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