在怀孕期间如何预防糖尿病：

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吃高纤维的饮食。研究表明，妇女谁吃高纤维饮食怀孕前不太可能患妊娠糖尿病。那些高纤维食物包括全麦面包，松饼，面包，橘子，苹果皮，浆果，利马豆，豇豆，糙米，花椰菜，菠菜等深色绿叶蔬菜。一个女人应该增加纤维摄入量。

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运动。试着每天至少锻炼30分钟，每周五天。运动是伟大的预防糖尿病。尽量保持积极帮助燃烧卡路里，让额外的体重下降。运动还可以帮助你保持血糖正常，它可以让你感觉更好。散步通常是最简单的运动方式在怀孕期间。

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吃健康的饮食。除了饮食是高纤维，你所有的食物的选择应该是健康的。消除脂肪食品在您的饮食。选择健康的食物如水果，蔬菜，鱼，瘦肉，干豆，豌豆，全谷物和低脂或脱脂牛奶和奶酪。

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吃小部分。而你是吃健康食品，少量吃健康食品。你不想获得太多的重量。额外的重量会有助于你获得妊娠糖尿病。少量吃健康食品帮助你达到和保持健康体重。

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饮用水。当考虑选择喝什么，总是选择水。虽然你可能被引诱，不要选择苏打水或其他饮料，这些都含高卡路里。水是健康的饮料，是对你有好处。它将帮助您保持您的卡路里。