冬天需要注意些什么？冬天到了，很多地方变得寒冷和干燥，让人很不适应，孕妇身体虚弱，所以在冬季要注意以下事项：

注重适当的温暖

寒冷天气，不仅让女人感到不舒服，还可以给整个身体系统的不利影响。在寒冷的日子，出门要注意多穿衣服，避免寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受寒冷往往导致大脑供血不足，体内酚胺分泌。这种物质增加会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿生长导致胎儿异常可能发生，使胎儿先天性心脏病在儿童，无脑畸形，唇裂婴儿出世。温暖也要注意适当，在加热或空调房间，必须注意减少衣服，防止过热现象

注意房间通风

在冬天，许多家庭往往有门窗密封，防止进入冷空气。虽然它可以有效地提高室内温度，但往往使室内空气的影响，尤其是使用型煤取暖的家庭，生活空间小家庭或人口相对集中的房间，这是很难的新鲜空气。在这种情况下，应注意经常通风，防止空气污染，这是非常重要的优生学。胎儿的空气更加敏感，孕妇过量吸入被污染的空气，会影响胎儿的健康，必须引起足够的重视。冬季孕妇应及时更换衣服，保持室内空气流通，并注意适当的体育活动，提高机体耐寒抗病

注重营养

目前，冬季蔬菜是比较丰富的，但是在一些偏远的农村地区，孕妇吃的水果和蔬菜是相对减少，从而减少了一些营养，还应注意适当的混合。冬季孕妇注意饮食营养，实现多元化经营，不偏食，特别注重绿色消费的蔬菜，水果，补充胎儿叶酸和其他营养物质，防止胎儿由于疾病的营养问题。

注意预防感冒

冬天是各种病毒性传染疾病的患病率和高的季节，由于孕妇的身体，抗病能力低，有一定的敏感性。一般来说，一些孕妇在冬季病毒感染，症状更重，病程越长，对胎儿的不利影响也就越大，发生畸形儿的可能性也就越高。此外，孕妇感冒往往不同于普通人，服用药物，特别注意，少用药，不得已采取应在医生指导下使用，不可滥用。

禁用电热毯

人们在使用电热毯时，由于人体、电热毯的存在之间的电容器，所以即使绝缘电阻完全合格的电热毯，也会产生感应电压产生和功能的身体，身体和电加热毯之间的感应电压为40 - 70电压，和15微安的电流。这是足以产生危害胎儿和孕妇健康的电磁波。1984美国美国生物学家由于电热毯和堕胎的妇女在1700被发现，75%人流产发生在冬季的三个月，这是在这个季节，人们使用电热毯是非常频繁，而堕胎率很高的孕妇。

不要泡个热水澡

在怀孕前三个月，孕妇不宜泡一个热水澡，防止胎儿的损害。大量的临床数据表明，高温环境容易导致胎儿脑或脑神经缺损。一个热水澡，如果不注意生殖保健和生殖系统疾病，和宫内感染可能触发。即使是在怀孕后期，也不宜热水澡，一般温度适宜的淋浴。我们知道，孕妇的血液循环和不同的人，若遇到冷，热水过度刺激大脑，心脏负荷调整往往不同于普通，容易因血液循环障碍产生冲击，头晕或崩溃的危险。

体育锻炼

妈妈的身体锻炼是必要的，不仅能增强体质，减少疾病的发生，而且还节省功率，有利于顺利分娩。在体育锻炼，注意锻炼，有轻微的活动是适当的，避免剧烈活动，避免疲劳。冬天妈妈坚持运动，不是因为天气变冷切。但是冬天外面很冷，感冒，有时路滑，容易脱落，所以孕妇体操更适合准妈妈的冬季运动。

适当晒太阳

冬天的阳光，时间少，孕妇应该珍惜。怀孕期间母亲对钙质的需求比一般人多，以保证正常的组成部分胎儿骨形成。体内钙的吸收和利用，没有维生素，维生素在阳光中的紫外线参与体内合成。孕妇温和的阳光照射有利于钙的吸收和利用。要在晴朗天气户外晒太阳，当大风天气室内有阳光的地方在白天，每天至少半个小时的太阳。

保持良好的情绪

孕妇良好和稳定的情绪是一个重要因素，保证优生学。科学研究发现，孕妇，乐观的情绪，与正常胎儿的发展，劳动相对平稳。但如果孕妇情绪紧张，恐惧，愤怒，悲伤，易怒，忧郁，产妇激素和其他有害化学物质浓度飞跃通过胎盘，胎儿发育的影响。国外医学专家对500例发育异常的胎儿的母亲进行了调查，结果发现，妊娠经常生气，生气的占74%。尤其是早期怀孕往往是紧张情绪，长期或重复，可导致胎儿唇裂，腭裂和其他器官畸形，严重者可导致流产，死胎或难产。

少去公共场所

医生说，冬季气温低，温差大，气道阻力，容易受到病毒感染，如风疹感染的早期妊娠，巨细胞病毒，水痘，流行性腮腺炎和流感病毒，会影响胎儿的发育，甚至导致胎儿畸形。因此，妇女不到商店，电影院及其他公共场所，避免感染性疾病如流感。