怀孕是一件另人开心和幸福的事，但是怀孕的不适症状如呕吐，嗜睡，意外，胃灼热等，也会增加孕妇的痛苦。今天小编就为您介绍可以缓解孕妇不适的几种食品。

 

  1，生姜

  孕早期会出现呕吐的症状，可以吃适量的姜。生姜温，含有维生素，维生素丙，淀粉和纤维，具有解毒的功效，可治疗感冒和流感。

  2，大蒜

  孕妇如果胃肠道不适，可以吃大蒜。大蒜是温和的，挥发性大蒜素及脂肪油。虽然刺激，但有很强的杀菌作用，对感冒，腹泻和肉类食物中毒有很大影响。

  3，茄子

  茄子性冷，富含维生素，胡萝卜素，蛋白质，脂肪和铁，磷，钠，钙和其他矿物质能散血，止痛，利尿解毒，防止动脉硬化和高血压，妊娠高血压综合征孕妇可以适量食用。

  4，莲藕

  如果孕妇喉咙痛或便秘，可以食用莲藕。莲藕含有维生素、蛋白质和淀粉，可以达到清热解毒的效果，并能舒缓喉咙痛、便秘，帮助润肠排便，并可防止鼻子和牙龈出血。

  5，菠菜

  有些孕妇产前和产后发生贫血的症状，菠菜的补血效果非常好。菠菜富含维生素丙，大量叶绿素和铁。可以平衡内分泌功能，帮助消除疲劳。但食物中的草酸会伤胃应适当摄入。

  6，丝瓜

  如果你想减轻孕妇经常出现的手脚水肿，疼痛的背部和腿部的症状，可以食用丝瓜。丝瓜的温暖和凉爽，含有维生素，氨基酸，碳水化合物，蛋白质和脂肪，可以缓解肌肉酸痛、能祛除痰，凉血解毒。