孕妇腹泻是一种危险的信号，可能会暗示流产或早产。孕妇的腹泻时需要保证每天的饮食可以让你获得足够的维生素和矿物质，小编今天为你介绍孕妇腹泻的饮食规则。

 

  1、至少吃一种富含维生素C的食物，包括：橙，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，绿辣椒，番茄和绿芥末等。

  2、孕妇每天食用至少一个富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，牛肉，豆类。孕妇需要每天400微克的叶酸，以防止诸如脊柱裂新生儿先天性缺陷。

  3、接下来的一天，吃了至少一种富含维生素A的食物，其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甜菜，甘蓝，杏仁，瓜子。

  4、孕妇应喝大量的水，吃一点饭，不要吃辛辣的食物和生冷油腻食物。