在孕育胎儿的正常情况下，孕妇的血流量应该增加，相对于身体的温度会比平常高。因此，如果孕妇出现手脚冰冷的问题，则表示血液循环可能不足或状况不佳，营养摄入不均衡，必须注意，小编为您介绍如何应对孕妇手脚冰凉的问题。

 

怀孕期间，胎儿长大的向上和向下，子宫开始压迫盆腔静脉，容易造成血液回流受阻，造成血液积聚于下肢，间接影响末梢循环状况，导致手脚冰冷。因此，建议孕妇穿弹力袜；晚上上床睡觉或休息的腿放在一个小枕头，垫腿；及时按摩或热敷下肢，这些做法有助血液循环更好。好温暖的手

许多中药可以改善或预防手脚冰冷，如人参，党参，当归，川芎，丹参，女贞子，旱莲草，阿胶等。此外，生姜红糖，也可有助于调整气血，促进血液循环。随后预防皮肤干裂的问题。

当肢体末梢血液循环不好，皮肤易发生皲裂现象，孕妇可以擦一些婴儿油，乳液，以增加皮肤的水分，防止皮肤干裂的问题。从开始到维持和平

冷手和脚都不是暂时性问题，而是一个长期存在的现象，因此，为了减少因怀孕而引起的不适，特别是避免可能产生的影响，女性应该从日常的维护，是关键。此外，多运动，好温暖，能促进血液循环，缓解手脚冰冷的效果。孕妇冷手和脚吃什么好

食物是铁最好的来源，为补铁建议孕妇可以吃，淡红色的肉，肝脏，樱桃，葡萄，苹果，李子，红枣，枸杞，菠菜，苋菜和其他富含铁的食物；如果孕妇是一个素食主义者，但吸收部分红水果和蔬菜，但也可以添加更多的牛奶，鸡蛋，山药，都有助于铁的吸收。孕妇摄取含铁的食物，也应符合摄取富含维生素的食物，帮助人体对铁的吸收。

当然，一个平衡的饮食也是促进体内造血的重要条件，孕妇补充铁，必须有一个适当的饮食，它不仅是集中在一个单一的营养摄入量，以达到补血作用。

孕妇如果缺铁性贫血，饮食应该少肉或多素食，应特别注意铁的补充，也可以咨询医生，服用适量的铁改善。