美国国会的产科医生和妇科医生建议健康的怀孕妇女运动至少30分钟最星期保持整体的健康。卫生组织如怀孕美洲协会倡导瑜伽作为一种减压。大多数身体活动应加以修改以适应身体和生理变化怀孕期间，和许多传统的瑜伽姿势性道具和毯子。然而，在怀孕期间某些姿势是孕妇应该要注意的下面小编就为您介绍怀孕期间孕妇应注意的瑜伽姿势：

仰卧姿势

在审查了文学运动有关的怀孕，博士。托马斯王和巴巴拉的注意，任何运动执行在仰卧位是禁忌在第一季度。这个定位是与减少心输出量的母亲，这反过来又减少胎盘血流量。任何对传统上实行的背上，如hand-to-big脚趾的姿势，或休息姿势仰卧放松功，可以修改的滚一边。

回弯

因为回弯体式设计的延伸和扩大的腹部，这应消除孕妇瑜伽练习曲目如果没有修改。这些构成了压缩腹部地区，过度和伤害由于肌肉的影响，激素松弛，使身体的所有组织成为超移动在怀孕。

俯卧姿势

为了保护胎儿的发展，孕妇不应该的做法提出了使他们在一俯卧在自己的肚子。构成如眼镜蛇，弓姿势或蝗虫——其中大多数体重集中在腹部——应避免在第一季度，或更早如果孕妇感到任何不舒服的姿势。

倒立的姿势

倒立的姿势如倒立，倒立和肩站，这地方的头部下方的心，在怀孕期间避免做这个姿势。这种定位创造减少血液循环的子宫和胎儿的发育。练倒挂，有时可导致头晕或昏厥在总人口中，并因为怀孕妇女的经验往往降低血压，这说明一个理由来避免这些姿势。

曲折的

瑜伽姿势，脊柱旋转是平静的，帮助缓解背部紧张，这是一种常见的投诉在怀孕。然而，任何传统的扭曲等坐或站三角形的旋转姿势，导致脊椎旋转广泛和压缩腹部不应实行怀孕期间。