怀孕痔疮的预防原则：

1.应适当多吃新鲜水果和蔬菜，特别要注意多吃粗纤维含量的食物，如芹菜，韭菜，苦瓜，胡萝卜，卷心菜等。多吃全谷物，如玉米，红薯，小米，小麦面粉，食品除了含有丰富的营养物质，而且还可刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。

2.养成良好的排便习惯。孕妇尤其注重养成定时排便的习惯。排便时间要相对固定，一般可以设定在一定时间后进食为好。厕所时应采取坑式，排便时间不宜太长。

3.孕妇应不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，也养成的习惯，最好喝淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化大便通畅，防止便秘。

4.孕妇应避免久坐，提倡适当的户外活动，如静态步，锻炼的孕妇。

5.适当做肛门保健，如提肛运动。每天坚持做10- 30次提肛运动，即有意识地收缩肛门，增强盆底肌肉的力量和肛门周围血液循环，有利于排便，预防痔疮。

如果排便痔核脱出，应及时治疗：洗肛门，躺在床上，垫高臀部软组织，在纸或纱布，放点油，油，轻轻将到深处的痔疮和肛门，然后塞入肛门栓剂。不起床，做提肛运动5- 10分钟。如果步行，咳嗽痔脱出，然后按照上述方法，肛门也用于增加固定多层纱布。此外，可在1% - 2%的苏打水洗澡，每晚1次，保持外阴清洁。