孕妇在怀孕5个月之后容易出现妊娠高血压综合征，严重的会出现抽搐，昏迷，甚至死亡，称为先兆子痫。这是一个严重威胁孕妇和胎儿的安全。因为这个原因目前尚不清楚，这是难以完全避免。介绍6种治疗方法预防妊娠高血压！

 

1、热量和重量控制

孕妇能量摄入太容易导致肥胖，肥胖在妊娠高血压是一个重要的危险因素在怀孕，所以适当控制数量的食物，不吃”无节制饮食，应在正常怀孕体重增加为标准调节食物摄入量。特别是在超重怀孕的妈妈，应该尽量少吃或不吃。怀孕的母亲在怀孕不超过12公斤，是适当的。

2、减少饱和脂肪摄入量

食物脂肪的能量比应控制在25%左右，最高不超过30%，而饱和脂肪减少，不饱和脂肪摄入量增加。即，少吃动物脂肪，植物油代替食油，约20克每一天。这样，不仅可以提供胎宝宝的成长和发展提供必要的必需脂肪酸，而且还可以增加前列腺素的合成，有助于消除多余脂肪。

3、防止蛋白质摄入不足

家禽，鱼蛋白调节或降低血压，大豆蛋白可以保护心血管。因此，多吃鱼，家禽和大豆可以改善妊娠血压。但肾功能异常怀孕的母亲必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏的负担。

4、保证钙的摄入

孕妇应保证每天喝牛奶，牛奶和奶制品含有丰富易于吸收的钙，钙是很好的食品，低脂或脱脂乳制品为宜。孕妇增加乳制品的摄入量可降低发生妊娠高血压。怀孕的母亲必须吃大豆及大豆制品和海鲜，大豆和大豆制品是一种优质蛋白质，而且富含钙的食物，每天应吃。

5、食盐摄入量应适当

如果摄入食盐过多，容易导致钠潴留，使孕妇的血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。

一般建议孕妈咪每天的食盐摄入量应小于5克，有助于预防妊娠高血压。酱油是不摄入过量，6毫升酱油约等于1克盐量。如果你已经习惯了咸味，可用部分含钾钠而不是盐，在一定程度上可以提高低盐煮熟味，还可以用葱，姜，大蒜等调味品。

6、具有丰富的水果和蔬菜

保证每天摄入500克蔬菜，水果200~400克，各种蔬菜和水果吃。因为水果和蔬菜可以增加膳食纤维摄入量，防止便秘，降低血脂有益，也可以补充多种维生素和矿物质，有助于孕妇预防妊娠高血压。