21世纪职场妈咪生活的新观念是：适当的运动、健康的饮食、必要的休闲、适时的休息、定期的体检、少穿高跟鞋、多吃水果蔬菜、多喝绿茶、补充维生素E、经常按摩鼻尖……

　　据调查显示，职场妈咪所承受的压力比男性大得多，近40%的职业女性认为家庭是主要的压力来源。

　　职场妈咪心理写真

　　王林，25岁，一家外企部门主管，她在下了第N次决心之后，终于当上了妈咪。

　　在宝贝6个月大的时候，王林无法抑制地想念她原来的工作——参加各种会议、必须处理的E-mail、不断接打电话……都让她体验到自己的价值。她喜欢和人交往，享受在工作中才能感觉到的自我重要感。她说：“我很爱我的宝贝，可目前这种单一妈咪的角色令我厌倦。”

　　心理学把人的一生分为许多阶段，每个阶段对于每一个人来说都有要完成的心理的转换，以适应环境，培养健康的社会心理，良好的行为方式和生活的技能。人的一生实际是在不停的完成任务当中度过的。因此每一次的心理转换都很重要，它直接影响到一个人的人格是否健全，心理是否健康，对于宝贝的妈咪更是至关重要。

　　有的人把从职场撤退，回家过自由的生活称做是一种“精神的回归”，可是生活状态骤然间变化是很容易造成年轻妈咪的心理倦怠感的。心理学家认为，造成妈咪倦怠感的原因有很多：家居生活内容的平淡、被老公忽视、经济条件和个人能力的不足、不断遭受挫折……外在的客观环境和主观的心理因素都是影响妈咪情绪的重要原因。

　　以下这些女性更容易产生妈咪心理倦怠感：

　　类型1：职场不如意，逃避隐退型

　　谷意一直是一个单纯爽快的女孩，毕业后在一个网站当编程员，可是上班没多久她就因为过于口快心直被同事们孤立了。半年后她找到第二份工作。这次她吸取了第一次的经验教训，变得少言寡语，处处小心，可是部门主管却认为她工作没有创意，试用期未满就辞退了她。万分失意的谷意正好遇上男朋友求婚，就顺理成章地结婚生子，成了全职太太。然而这种看似轻松的家庭生活并没能抚慰谷意的失落，在日复一日的平淡生活中她的自信心也一点点被吞噬掉了。谷意迷失了自我，逐渐感到连唯一的任务——照顾孩子都力不从心，更谈不上生活乐趣了。

　　心理解读：

　　有些女性朋友在工作方面遭遇了多次挫折后，往往不是采取积极解决问题的态度，而是选择逃避，甚至退缩，她们希望借助家庭和孩子来排遣工作的不如意，这样做的后果是把负面情绪直接带到了家庭里，同样也解决不了问题。

　　止倦建议：

　　谷意其实有多种做法可以选择。如找领导作出必要的解释、与同事坦诚的沟通、同时对自己的行为举止做适当的调整。心直口快不是缺点，要紧的是要分清场合，把握有度，没有必要给自己造成那么大的心理负担。另外，给自己一些专门的时间定期清理情绪垃圾，可以和老公聊聊、寻求朋友帮助、通过文娱活动宣泄，或用读书、健身、逛街、旅游、聚会等方式进行自我放松，也可以重新找回自信。