拯救“妈妈强人”的心理处方

　　感觉困难时请说出来

　　很多妈妈认为干家务活是女人天经地义的，而且没有在外面工作累，更没有在外面工作重要，所以无论干多少家务都不喊累。据统计，仅仅是跟在孩子后面看孩子这一项，妈妈每天就要走10 000步！以家庭为职业的女性如此，而对于从事社会工作的女性来说更不用说了！所以，您若感觉到累或困难，请告诉您的丈夫和爱您的家人，让他们了解自己的情况。

　　事情要一件一件地来做

　　观察一下烦恼中的“妈妈强人”，不难发现她们都想一下子做完很多事，但很多时候又不知道该从哪件事入手，因此感到心烦。需要提醒您的是，不可能一下子能把所有的事情都做好的，“今天能做的事情今天完成”这句格言不适合自觉自愿为家庭和孩子付出的妈妈们，您需要把今天必须做的事情和今天不一定要做的事情区分开，如果是不必马上做的事，把它先放到一边好了。

　　您需要其他人的帮助

　　经常看到很多妈妈做事情一定要亲历亲为才放心，总是对丈夫说：你洗不干净衣服！对孩子说：你自己吃饭老吃不进去！事实上，您有必要创造机会让家人和孩子一块帮您做家事。即使他们一开始做不好，但若经常练习还是可以提高做家务的效率的，同时可以使丈夫和孩子认识到妈妈在家庭中的重要作用。

　　而且，您还可以制定一个小小的规矩：在周末时，抽出一定的时间让丈夫和孩子单独相处，只有此时丈夫才可以真正领悟到育儿之道，才能体会到其中的艰辛。

　　偶尔也可“偷偷懒”

　　屋子不会因一天不清扫就变得乱七八糟的。洗衣机若一天不停地转动都会出故障，更何况人呢？因此，妈妈们一定要抽出时间来放松自己，更要学会如何放松自己。