母乳喂养断奶后如何丰胸效果好？我的身材高挑， 皮肤白净，算是一个很秀气的女孩。可是因为胸小，穿什么衣服都不好看，买的内衣都要找有厚厚的海绵垫的那种，冬天还好，夏天的时候穿着两块“大海绵”走在太阳底下确实是心中有苦说不出。

于是就一直寻找可以丰胸的办法。吃葛根粉，喝牛奶，按-摩……这些东西几乎成了我生活中必备的食品。刚吃的那段时间，不知道是心理作用还是真的有效果，感觉是比以前大了些，但没有量过，而且内衣穿着也不觉得小。时间长了，觉得确实没什么变化……

断奶后如何丰胸——按摩丰胸法 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

断奶后如何丰胸——食物丰胸法

酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。

断奶后如何丰胸——还有什么食物可以丰胸

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。况且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

断奶后如何丰胸——呵护乳房6招：

1.选择相宜胸罩坚持天天穿戴。无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须天天穿戴胸罩，给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

2.涂些天然护肤油，既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

3.保持乳头清洁，用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头，使表面积垢和痂皮软化，温水洗净。

4.宝宝断奶后，不要迅速减肥，把塑身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

5.坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次;五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。

6.发现乳房有下垂趋势，及时使用丰胸精油按摩乳房。

断奶后如何丰胸第一步：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的，

断奶后如何丰胸第二步：葛根，含有葛根黄酮P类散热原，是很好的清热祛火保健食品；有女性荷尔蒙素，长期食用可以美白肌肤，丰胸美容；异黄酮是类似于雌激素的一种东西，纯天然所以无副作用，能促进女性卵巢和乳房的发育。

断奶后如何丰胸第三步： 睡觉前，用玫瑰精油，双手按顺时针方向按摩和由下向上方向推，每次10-15分钟；对乳房进行局部有规律的按摩，刺激乳房血液循环加速，加强局部营养，雌激素分泌增高，乳房柔软增大。

提醒年轻的妈妈：不要错过了丰胸的最好时机就是断了奶后机时丰胸，你的效果可以和18岁妹妹丰胸的效果一样的好。