子宫是女性身体内重要器官，在孕育宝宝过程中起着主要作用，从受精卵着床，到宝宝的分娩，都依靠女性子宫来完成。产后，子宫发生了巨大的变化，产后子宫恢复需要女性朋友关心及照顾。产后子宫恢复不当，将导致子宫永久性病变，威胁女性日后身体健康。

我们知道，孕妈妈产后，子宫都有一个恢复过程。如何使子宫快速恢复，以防产后出血或膀胱炎的发生呢？小编为准妈妈整理了产后让子宫快速恢复的3个方法。

一、分娩后别“赖床”

老人都讲究分娩后要卧床，怕受凉。不过，产后6-8小时，新妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

产后的子宫恢复是在产褥期很重要的一件事，从前的人在坐月子期间吃这、吃那，这不能做、那不能做，就是要达到子宫(广义的)恢复的目的，而不是夸张到要“脱胎换骨”。这些习俗跟禁忌，以现代医学的角度来分析有些确实有根据，但是有些在时空环境变迁之下已经不合时宜。

二、及时排尿

产后，医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使膀胱胀大，妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。

三、哺乳刺激

刺激乳头能帮助子宫收缩。因此，不妨在产后让宝宝尽早吃母乳，只要宝宝一吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射刺激，会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈，也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式，刺激乳头。

以上就是小编为新妈们整理的产后子宫快速恢复的3个方法，希望对新妈们有所帮助。但是有一点要提醒，就是有任何问题感觉不太对劲，还是需要再回去找你的妇产科医生诊治。