为了要宝宝骨骼发育强壮，现在的父母都会在宝宝很小的时候就有意识的对宝宝进行补钙。母乳中磷和钙比例最适于宝宝对钙的吸收，所以母乳是宝宝最好的补钙食物，对于6个月内有母乳喂养的宝宝不建议补钙。那么除此之外，宝宝补钙还有哪些办法？

    选择药物来给宝宝补钙是比较直接的办法，市面上有很多补钙药品，作为有治疗及预防作用的药物一定要标明适应症，明确的治疗作用及不良反应，才是值得信赖的。同时家长要根据宝宝的相应年龄阶段遵循医生的嘱咐合理用药。

    给宝宝补钙的同时不宜加大宝宝的蔬菜食用量，蔬菜中富含的纤维素易与钙结合和不易吸收的化合物。鸡蛋与牛奶都是富含钙质的食物，但两者同食也会妨碍钙的吸收，长期同食会引发乳碱综合征。

    补钙还是比较提倡用食补的方法，要提高钙质的吸收，烹饪的方法很关键。牛奶含有的钙质丰富，人体容易吸收是补钙的佳品。饮用的牛奶加热到70℃是最佳的饮用温度，牛奶不要在清晨空腹饮用，在晚上喝牛奶可以缓解人体午夜低血钙的状态。

    食盐中含有丰富的钠，摄入过多的钠会减少对钙的吸收。给宝宝补钙的同时搭配维生素D，可以有效的吸收利用钙质，动物肝脏、瘦肉、海鱼中都含有丰富的维生素D。多去户外嗮太阳可以促进身体合成维生素D，同时也有利于身体健康。