对于宝宝的长高法，食谱只是一种辅助作用，宝宝还需做到睡眠充足、运动充足。需要多种方法共同配合，才能更好地帮助宝宝长高。下面，妈妈们就来看看这道猪骨菠菜汤菜谱吧！

    材料：菠菜150-200克，新鲜猪脊骨250-500克。

    步骤：

    1、先将猪脊骨用清水洗净，切碎；

    2、放入沙锅内，加上适量的清水，先用旺火，后用温火煮2小时，

    3、然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入调味料调味即可食用。

    营养小贴士：

    猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，而菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的好汤水。