宝宝正处于生长发育旺盛的重要时期，钙是其最重要的营养物质之一，除了长牙、长骨骼之外，对全身的生理功能的平衡有着很重要的作用。宝宝需要的钙量比其他成人多，所以要及时给宝宝补充钙的营养。

    妈妈们可以通过饮食的营养来给宝宝吸取钙，下面就由小编为您推荐一款补钙的美食吧！

    金钩黄瓜

    材料：海米10克、嫩黄瓜250克。

    调料：麻油、盐、味精各适量。

    方法：

    1、先将海米洗净后放入碗内，加入适量清水，隔水蒸软透时取出，备用；

    2、黄瓜洗净后削去两头后切成片，用盐腌渍片刻，滤去盐水；

    3、将黄瓜拌入适量味精，放上海米，淋上麻油后装盘即可。