帮助宝宝入眠超级妈妈有妙招

白天时，妈妈可以适当的延长游戏的时间，适当减少午睡的时间。消耗宝宝身体的体能，这样晚上宝宝因为疲倦教会更容易入睡。

为宝宝创设一个舒适的入睡环境，如，房间的灯光要柔和、空气要流通，宝宝睡觉时，家庭其他成员在晚间尽量做一些安静的事情，为宝宝提供相对安静的房间等。

根据宝宝的习惯适当调整宝宝睡眠的姿势。国外研究指出，宝宝仰睡比例唾以及俯睡至安全。有些宝宝睡得不够安稳，夜间容易醒来，并且台在不知不觉中变成俯睡，这时爸爸妈妈就需要经常观察，帮助他们调整好睡觉的姿势，提高睡眠的质量。同时，爸爸妈妈还可以挑选一些温馨的睡前故事，让宝宝伴随着温馨的故事，静静地进入甜甜的整乡。

在宝宝入睡前，一直守护在宝宝身边。宝宝会感受到安全感而更加容易入眠。