你的新生儿是大多数夜晚，这意味着你了。现在是早上，和世界各地的清醒，但你这么累，你甚至不记得怎么做咖啡。这里小编给您一些提示，如何照顾新生儿。

 

睡眠时，婴儿睡：你听到这个建议之前的一百万倍，但它是真的。不要担心的菜，洗衣房，或来电，需要返回。现在是在你需要的时候让你休息时，你可以–和其余的世界会了解。

淋浴：走在睡衣，油腻的头发，和刷牙齿可能是所有你想要做的，但当它的时间来开始新的一天，淋浴。淋浴会给你新的能源，而一旦你有干净的头发和衣服，你会感觉更像一个真正的人。

轮班工作：如果你的丈夫或伴侣可以帮助你在晚上，把他放在第一个夜班。如果他能“值班”而你的睡眠，说，晚上7点到午夜，你会得到五小时不间断的睡眠你就可以从那里结束。它仍然是不完美的，但是记住，这个时间表只持续了几周。

接受帮助：如果你妈妈想看孩子几个小时，或者如果露西姑妈要把砂锅，或如果隔壁少年想带婴儿出去散步，–回答所有这些提供的，是的！“在最初的几个星期，你应该接受任何一种打破你可以得到。如果有人问他们能做什么来帮助，有一定的思想准备。

限制你的承诺：在最初几周和几个月当你没有得到很多的睡眠，不要再承担更多的工作比你绝对必须的。现在不是时候举办派对，以大休假，或报名参加志愿工作。问问你自己做的绝对最低限度–当你感觉更好，你可以慢慢地添加更多的承诺。

照顾好自己：如果你睡眠不足，你也更可能有情绪或甚至变得沮丧。有时，当它的最后时间睡觉，你是如此的紧张和劳累的时候你无法入睡。如果你正在经历抑郁症的迹象，或有失眠的困扰，它的时间来检查你的医生，以确保您可以。记住，你的宝宝需要你是健康。

尽管这些天夜长，他们将不会永远持续。所以试着在一天的时间，而只通过这一天。作为您的宝宝的变化和发展，他或她将开始睡在更长，最终找出夜间睡眠。和之前你知道它，有一天你会得到充分的休息八个小时，并开始感觉自己再次。