妈妈的奶对孩子来说是最好的营养产品。可有些妈妈的奶水不来，该怎么办呢？为了不让您的宝宝因为母乳不足而嗷嗷待哺，不妨来试试这道食谱吧，今天小编将为您介绍做法既简单又好吃，还可以不养身体的催奶食谱——乌鱼通草汤。

    通草味甘、淡，具有清热利湿、通经下乳的疗效，是常见的通乳食材，在中药铺里可买。而乌鱼则含有蛋白质，还能促进伤口愈合的功效，特别适合身体还没完全复原的妈妈们食用。

    材料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

    方法：首先将乌鱼的磷及内脏除去，然后洗干净，再将通草、葱、盐、料酒和适量的水放到锅里炖熟即可食用。