为什么吃不好睡不香：心脾两虚
    有一天，一位年轻女孩来门诊找我，说她每次月经来之前的几天，总是失眠多梦，每天都觉得很疲劳，上班没精神，工作提不起劲儿，哈欠连天，吃饭也不香。
    她的妈妈也有失眠症状，一直靠吃安眠药入睡。她不愿意吃安眠药，但失眠实在让她苦不堪言。
    女孩这种经前期失眠多梦、头昏头晕、困倦乏力、食欲小振的症状，从中医的角度来说，是由于心脾两虚引起的。

睡得香：归脾丸贴肚脐
    调治这种症状，最简单的方法是用归脾丸贴肚脐。怎么用呢?
    将归脾丸磨碎，在月经前几天，每晚临睡前填在肚脐里，用透气的医用胶布同定。
    女孩试了一次，告诉我睡眠果然好了一些，梦比以前少了一些，早上起来精神好了很多。
    肚脐是人体中唯一可以用手触摸、用眼睛看到的穴位，名为神阙。药物易于通过脐部，进入细胞问质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢酉骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴。归脾丸具有益气健脾，养血安神的作用。归脾丸贴肚脐简单方便，而且能达到调治的作用。
    后来，她把这个方法告诉了她的妈妈，妈妈试了也有效果。所以有经前失眠症状的女性们可以试试。