很多新生婴儿的妈妈或许不知道，刚生完宝宝的头几天是没有奶水的，妈妈们着急了：“这几天宝宝要怎么办呢？”不要着急，什么事情都是有解决的办法的。

    加强宝宝的吮吸

    实验证明，妈妈血液中的催乳素会因宝宝吃奶后而成倍增长。因为宝宝吮吸乳头会刺激妈妈脑下垂体的催乳激素，从而增加乳汁的分泌。所以宝宝吸的次数越多，母乳也就会越多，但是为了保持平衡，应让宝宝先把一边的奶吃够，再吃另一边。同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水，对乳汁的分泌能起催化作用，还要多吃蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等含发的食物。

    避免服药

    哺乳期内切忌乱服药。如抗甲状腺药物、山楂等药物和一些食物会影响到乳汁的分泌。要是生病了，也应在医生的指导下服药。但是妈妈们要知道的是，生病期间不要因为怕疾病传染给孩子而给孩子断奶，这样断奶的几天会使孩子对奶头失去感觉，反而更喜欢奶瓶，来得快又吃得饱。所以哺乳期间要坚持给孩子喂奶，疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上。

    补充营养

    乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，有人做过实验，发现奶水有点像妈妈的血。若妈妈长期处于营养不良的状况，自然也会影响到乳汁的分泌。所以妈妈一定要给自己补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等食物。对于那些有点犯懒的家庭，现在盛行的月子餐机构或许能有些帮助。

    保持乳母良好的情绪

    分娩后的妈妈，会在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态。医学实验表明，乳汁分泌减少跟乳母的低落情绪有直接的关系。一个母亲，从孕妇过渡到母亲，面对突然多了一个哇哇大哭的孩子，即使是亲生骨肉也不免会些手足无措，心情的变化也随着孩子面而变化无常。因此，作为丈夫则要多跟妻子沟通，让妻子保持好心情。