产后中药滋补四大讲究

从中医角度来说，妇女分娩是一项重大工程，分娩时出血量多，加上出汗、腰酸、腹痛，用以维持人体组织、器官生理功能与活动能力的气血元气，往往因受到极大耗损以致不足紊乱，所以产妇都要适当进补。只要谨守以下四点原则，产后补身就能健康又安心。

1 宜温补调理身体

产前妇女火气壮，感觉发热，因此产后宜温补不宜热补，食用党参、杞子、当归等都可以发挥良好温补效果。但剖腹产后的产妇不能过早食用鸡汤、鲫鱼汤等油腻食物，应在术后七至十天才食用。

 

2 忌立刻急于进补

妇女在产后首两天，消化能力较弱，应进食清淡富营养而易消化的食物，随着消化能力的恢复，再逐渐开始进补。

 

3 忌急于节食瘦身

部份产妇为恢复生产前的苗条身段，于产后即马上节食，但此举对身体有严重损害，若喂哺母乳的妈妈更万万不可﹗反而应多吃营养丰富的食物，保证每天最少摄入2800千卡热量。

 

4 忌急服食人参

有些产妇为加快恢复体力，在产后立即服用人参，此举对健康十分有害。因人参含有人参皂甙，令精神亢奋，出现失眠烦燥、心神不宁等症状，影响作息减慢身体恢复。同时人参导致产妇上火，更会令血液循环加速，妨碍受损血管自行癒合，同时加重出血。

建议宜产后2-3周，当产伤愈合、恶露明显减少时才可服用人参。产后两个月，如果有气虚症状，可每天服人参3-5克，连续一个月即可。