产后缺少乳汁可能是妈妈们头疼的一件事，有哪个妈妈忍心宝宝饿肚子呢？小编推荐几道可以帮助妈妈们产后催奶的食谱。

    ♦通草鲫鱼汤

    在中医药材中，通草有清势利水、通乳的功效。搭配鲫鱼，使这道汤鱼嫩、汤鲜美，有益于产后们的食欲增加。

    【主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症状。】

    【食材】1餐份

    鲜鲫鱼1条，通草3克，黑豆芽30克，精盐适量。

    【做法】

    1、将鲫鱼去鳞、内脏、腮，洗净，备用；黑豆芽洗净备用。

    2、锅置火上，加入适量清水，放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去通草，豆芽，即可食鱼饮汤。

    ♦猪蹄通草粥

    【产后无乳、乳汁不通】

    【食材】1餐份

    猪蹄1-2个，通草3-5克，漏芦10-15克，粳米100克，葱白2茎。

    【做法】

    1、先把猪蹄煎煮去浓汤，再煎通草、漏芦取汁，备用。

    2、用猪蹄汤和药汁同粳米熬煮，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。