正视产后抑郁

产后抑郁症是十分常见的情绪病，随时影响母婴健康和家庭关係。可幸是，产后抑郁症有办法预防，而及早察觉及处理问题，是可以治癒的。

产后抑郁症常见病症

• 持续地觉得不开心，闷闷不乐
• 情绪不稳定，因小事而哭，例如看到悲惨的新闻报道
• 不能入睡，睡不安稳，例如以为婴儿哭泣而惊醒
• 心情烦躁，容易对家人或伴侣发脾气
• 食欲不振，食量减少，即使进食亦是强逼自己
• 不能集中精神，记忆力变差，有时不知自己在做甚麽
• 自我价值低落，觉得自己没用
• 精神紧张，时常感到害怕，但不知自己害怕甚麽
• 有自杀的念头，甚至作出计划及准备
• 可能因情绪不稳而伤害婴儿

高危一族

• 产前已出现抑郁症状
• 曾经患抑郁症
• 本身性格较神经质，易紧张焦虑
• 产前或产后遇生活上的转变
• 妈妈或婴儿健康出现问题
• 身边没有亲友足够的支持
• 夫妇间感情不好、婆媳不和
• 家庭财政差、贫穷

小心分辨产后抑郁

产后的情绪病或精神病分为三种，分别是产后情绪低落、产后抑郁症及产后重性精神病，一般人容易将三者溷为一谈，其实三者的症状、严重性及处理方法不同。

• 产后情绪低落：产后常见的情绪波动；多在产后三、四日出现；症状短暂及轻微；般在数日后痊癒。
• 后抑郁症：常见的产后情绪病；症状持续超过七日，症状不正常及不合理；须向医生求助。
  • 产后重性精神病：精神科的一种急症；产后两星期内发病；出现幻觉，包括幻听及幻视；要立即接受检查。