你的身体需要水在一天中，因为它使了超过一半的体重，是至关重要的正常运作的每一个身体系统。剖腹产后，水是关键，以协助愈合，提高奶水在哺乳期和防止便秘。如果你正在失去婴儿体重，水可能是一个理想的食欲抑制剂，当你喝2杯8盎司吃饭前，根据弗吉尼亚理工大学新闻。没有任何证据表明，温度的水问题后，剖腹产后，但冷水可能更清爽可口的你。

 

步骤1

确定多少水，你需要每天。剖腹产后建议妇女每天九杯水。如果你是母乳喂养，你需要13杯水的每一天。以上只是建议，你要喝足够的水，使你不渴，所以你的尿液是淡黄色或无色。

步骤2

填补一个杯子，水壶或投手与水，放在冰箱里睡觉前你很冷你醒来的时候。

步骤3

结合水与健康的饮食和充足的锻炼帮助您恢复您的剖腹产。多吃水果和蔬菜——每天4.5杯——低脂蛋白质和全麦面包，面食和谷类。美国心脏协会建议你做30分钟的运动，每周五天。确保剖腹产年后，你做任何运动都可以。

步骤4

你再斟上一杯或一瓶水从冰箱必要或用冰也不冷。喝你的冰冷的水在一天，吃饭之前或期间之前，期间和之后的工作。