水果中含有丰富的营养，不仅能帮助孩子对食物的消化和吸收，也可以增加儿童的成长和发展所需要的各种营养物质。如果你的宝宝特别喜欢吃水果，那么婴儿该如何吃水果可以更健康呢？

 

  1、水果的选择。吃适合婴儿生理特点水果，可以收到事半功倍的效果，为宝宝的健康起到很大的积极作用。如：舌苔厚，便秘，婴儿可以多吃梨，西瓜，猕猴桃果实；冬季凉爽，婴儿患有急性和慢性支气管炎，吃柑橘可疏通经络，消除痰的积累，但不可多食。如果婴儿缺乏维生素，可以多吃富含胡萝卜素，瓜和葡萄，杏。

  2、食用水果应适当。例如，婴儿喜欢吃荔枝，但如果吃很多，不仅能让你的宝宝的正常食欲大减，而且还影响其它营养成分的吸收，严重的会出现头晕，四肢无力，苍白，出汗等。柿子也不可多食，容易导致便秘，会导致消化不良。

  3、水果，蔬菜营养跟上。一些孩子不吃蔬菜，然后妈妈会让他多吃水果来填补，这种做法是不科学的。多吃水果会导致身体过量摄入果糖，会使宝宝的身体缺乏铜，影响婴儿骨骼发育，但也使宝宝经常有饱足感，导致食欲下降。

  4、如何吃苹果。苹果是最有营养的水果，在婴儿食欲不佳，消化不良，口咽干燥，热咳嗽的时候吃一些苹果有益健康。宝宝腹泻时可以采取加热成熟的苹果泥，可以止泻；宝宝排便不畅，新鲜苹果更适宜，能促进排便。

  5、不要吃西瓜。西瓜是凉性的，如果婴儿吃的太多，不但会使胃消化能力较弱，也可引起腹痛，腹泻等胃肠道症状，所以婴儿不能吃太多的西瓜，尤其是脾胃虚弱，腹泻的宝宝。婴儿在感冒初期应慎食，宝宝口腔长口疮，不要吃的太多。