改变宝宝偏食的坏习惯

    依依不爱吃饭，能吃时也只是吃一点点，现在都9个月了，身上摸上去还是皮包骨头，比起同龄孩子，依依实在是太瘦了!体检时医生还说依依皮下脂肪太少。其实，平时我们都特别注意她的饮食和营养，只是她很少吃，而又非常挑食，该怎么办呢?

    谈起宝宝的喂养，每一位妈妈都会遭遇各式各样的挑战。其中“果蔬摄取不足“的问题，一直是大部分妈妈的一大难题。特别是在现代忙碌的生活中，爸爸妈妈花在宝宝餐点制作上时间的减少、外出吃饭的几率增加，使得果蔬的摄入量普遍不足；若再加上幼儿饮食的限制，宝宝能吃进肚子里的水果与蔬菜实在是少之又少。

    而人体健康成长需要六种营养素：蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些营养素存在于某一类或几类食物中，只有保持均街的膳食，才能保证营养摄入的全面与平衡。挑食容易导致某些营养素摄入不足，从而导致营养不良，体质虚弱，抵抗力差，容易思病。甚至影响宝宝的生长发育。造成宝宝挑食的主要因套有：

受大人饮食习惯的影响。经常见到的现象是宝宝随着爸爸妈妈，不吃这个而爱吃那个。爸爸妈妈有挑食毛病，宝宝就因首学，久而久之宝宝就养成了挑食的坏习惯。

不良的饮食习馈。宝宝不能按时定量进餐，吃零食太多，就会影响食欲。俗话说“饿吃甜如蜜，饱时蜜不甜”。宝宝的胃本来就不大，胃内食物排空需要3—4小时，到了吃饭时间有饥饿感觉，吃饭就香。如果不是定时吃饭，而是点心、锅巴、饼干、各种饮科，乱吃乱喝，胃内总有食物，胃就得不到休息，这样到吃饭时间宝宝就没了食欲，再好的东西他也没胃口，自然就挑三拣四。

孩子的口味与成人不同。孩子需要清淡，带甜味的食物，而大人的食物大都味浓，调料多。这些饮食问题没有引起爸爸妈妈的重视。

疾病及药物的影响。各种急慢性传染疾病、寄生虫病、消化道疾病，某些元素缺乏特别是微量元素，如锌和铁缺乏是常见的引起食欲不振的主要原因。另外，思病期间服用各种药物：其副作用的影响也是一个因素。