1岁宝宝食谱 随着宝宝婴幼儿时期的到来爸爸妈妈们每天都会操心宝宝的营养供给，在这里建议父母们要注意宝宝营养素的平衡量和食品的搭配。现在肥胖的宝宝越来越多，这与摄入过多的脂肪和糖类有关。这里为父母们提供集中有助于宝宝大脑健康发育的食谱。

1.鹌鹑粥

原料：大米50克泡好备用，鹌鹑1只，水1杯

做法：1.将鹌鹑去皮洗净，处理好后切成大块。为防止有碎骨，可用经过消毒的专用煲汤袋盛放。2.将大米、水和鹌鹑肉一起放入锅中大火煮开，改小火煲45分钟左右，然后熄火等5分钟。取出鹌鹑肉袋。3.将鹌鹑汁和大米粥混合均匀后即可食用。

 

2.红枣小米粥

原料：红枣4颗，小米50克

做法：1.将红枣去核洗净，加水煮约15分钟，剥皮然后研磨成泥。2.把小米和水放入锅内，用大火煮沸。调至小火，加入枣泥边搅边煮，直至小米熟透。

 

3.香菇鸡肉粥

原料：大米50克泡好备用，鸡脯肉20克，香菇2朵，青菜2颗，香油5克，盐、酱油1/4匙

做法：1.将大米蒸熟。香菇用温水发好剁碎，鸡脯肉剁成泥状，青菜切碎。2.油锅热后，倒入鸡脯肉泥，香菇末爆炒，滴入少许酱油入味。3.把大米饭，香菇，鸡脯肉和水放锅里大火煮开后改小火熬成粥状。4.待粥熬好后再放入青菜，用盐调味即可。想要了解更多1岁宝宝食谱，请继续浏览。