保护好宝宝的乳牙是妈妈不可忽视的重要任务之，下面介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

    由于宝宝的阶段是牙齿的萌发阶段，所以，保护好宝宝的乳牙是不可忽视的重要任务之。下面介绍几种具有健齿固龈作用的食谱。

什锦蛋花汤
材料： 鸡蛋1个，胡萝卜、水发木耳、黄瓜各50克，盐、味精、水淀粉、香油各适量。
做法：1.把胡萝卜、黄瓜洗净后切薄片；木耳洗净，手撕成小块，备用。
2.将鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀，备用。
3.将锅内放水烧热，放入胡萝卜片、黄瓜片、木耳片、盐、味精，煮至熟透。
4.用水淀粉勾薄芡，然后将蛋液淋入锅中。
5.再次煮开后，淋入香油即可。
特点：此汤味道鲜美，适合宝宝补钙食用。
贴心小语：
木耳泡软后一定要仔细将其中的泥沙洗干净。

啤酒胡萝卜炖牛肉
材料：牛肉300克，胡萝卜l根，洋葱少许，姜片、蒜瓣各适量，啤酒250毫升，白糖、胡椒粉、盐、番茄酱、酱油各适量。
制法：1.将胡萝卜洗净切块；洋葱洗净切块；姜洗净切片；蒜瓣洗净；熟牛肉切块。
2．爆香姜片、蒜瓣、洋葱，加入番茄酱、牛肉块、酱油、白糖、啤酒，待汤煮沸后放入胡萝卜块、胡椒粉、盐，炖熟即成。
特点：此菜补虚壮健、强筋骨，消水肿。
贴心小语:
全程最需要注意的不要开大火，一定要微火炖。

圆白菜炒香肠

材料：圆白菜400克，香肠50克，植物油、盐、白糖各适量。
做法：1.香肠蒸熟、放凉、切丁；圆白菜洗净，切成小块。
2.锅置火上，加入适量油烧热，旺火炒香肠丁，香肠变色时加入圆白菜，快炒1分钟，加盐和白糖出锅即可。
特点：此菜营养丰富，简单易做。
贴心小语：
1岁以上宝宝才可食用。