婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，如宝宝脏腑娇嫩，胃肠易发生功能紊乱时，就会产生便秘，因对食物的适应能力差，当改换食品后，易产生便秘，学龄前幼儿，由于不能自觉养成大便习惯，也容易发生便秘。但一般认为，宝宝便秘多因喂养不当，饮食不节所致。因此，平时耍注意饮食卫生，养成良好的生活习惯，定时大便，避免形成习惯性便秘。
    在饮食上，可在人乳喂养的同时加橘子汁、糖或蜂蜜。如果宝宝是用牛乳喂养的婴儿，可酌减牛奶总量，在牛奶内增加糖量至8％～10％，还可以加橘子汁、菠萝汁、枣汁或白菜水，以刺激肠蠕动。

推荐食谱：

红薯粥

材料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
制法：1.将红薯(以红紫皮黄心者为好)洗净，连皮切成小块。
2.向锅内加入水与粳米同煮稀粥。
3.粥成时，加入白糖适量，再煮沸2次便可。
4.空腹食用，可作正餐食。
特点：红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、维生素A和维生素c，所含的蛋白质比大米和白面为多。同粳米煮粥，更能增强腱脾胃、补中气的效果。用于治疗夜盲症，大便秘结，便中带血等。
贴心小语：
宜趁热服食，冷后食用或吃后受冷，均易引起泛酸。

杏仁芝麻粥
材料：杏仁10克，黑芝麻20克，大米、冰糖适量。