对小宝宝来说，睡眠质量直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，从而影响到宝宝发育。但爸爸妈妈希望宝宝每天能拥有好睡眠的想法并不如意，因为宝宝们睡觉或多或少都有些问题。

   问题1：睡觉翻白眼

   蜜蜜妈：我宝宝白天的时候挺正常的，但睡觉的时候老是翻白眼，我看到都有一些害怕，有时候就帮他把眼睛弄下来。请问宝宝睡觉总翻白眼是怎么回事？

   小编解答：刚出生的宝宝睡觉时会出现一种似睡非睡的状态，如有时眼睛向下看，感觉像是向下翻白眼，而且有时候睡觉眼睛半眯，偶尔也会有向上翻白眼的情况出现。一般情况下都是在浅睡时翻白眼，只是翻白眼和抖动，面部其他部位都是正常的，所以妈妈们不需太过担心，等宝宝大一点自然就好了。若出现翻白眼非常频繁，建议妈妈带着宝宝去医院检查一下。

   问题2：睡不着觉

   牛牛妈：宝宝才19天大，这两三天的晚上明明不停地打哈欠，但就是睁着眼睛不睡觉。抱着还好一点儿，一放下几分钟就不行了。好不容易睡着了，不到1个小时就不停挠头，吃手，踢脚，还挺腰，醒了就接着哭。

   小编解答：宝宝刚出生的头几天，每天几乎不是睡就是吃，但随后宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育，所以爸爸妈妈们一定要想办法让宝宝睡好。

   宝宝在白天和夜晚所处的环境要有区别。晚上房间光线要暗，尽量营造一个安静的氛围，让宝宝把这种环境和睡觉联系起来。待宝宝有困意时，直接把他放在床上，让他自然睡眠，千万别养成非要抱着才能睡觉的习惯。

   另外，宝宝睡眠不安也可能是缺乏维生素D，小孩一天需400个国际单位(IU)的维生素D，而母乳所能提供的剂量是非常有限，所以，宝宝出生后半个月，就要及时补充足量的维生素D。维生素D缺乏会影响钙的吸收，而缺钙早期是轻微的神经系统症状，就会表现为睡眠不好、夜惊、夜哭、不安稳等症状。

   问题3：多汗

   月月妈：宝宝每天晚上刚入睡时特别多汗，背上的汗都能把衣服浸湿。但是大概3个小时后，就没有什么汗了。这是什么原因呢?

   小编解答：宝宝入睡后出汗是一种常见的现象。一般有两种情况，一是入睡后不久即满头大汗；另一种是整夜出汗。

   宝宝1岁以内生长发育十分迅速，体内含水量较高，特别是新生儿时期的含水量高达85%，婴儿期宝宝在70%左右，而成年人的含水量在60%。因此，宝宝体内生理代谢旺盛，体内的热量需要通过出汗来调节体温恒定。

   但是在少盖被子、开窗通风后宝宝依然出汗多，从临床来看是佝偻病的症状之一，而佝偻病则是由于维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢紊乱，而使骨骼钙化不良的疾病。因此，为了预防宝宝多汗，对维生素D的补充也尤其重要。

   如果宝宝长期缺乏维生素D，导致钙的缺失，就会出现睡不好、多汗的症状，可以在适当的时候让宝宝晒太阳，及时选择合适的维生素AD制剂促进钙吸收。