怀孕期间孕妇的营养对孩子和妈妈都非常重要，怀了孕的准妈妈往往很喜欢吃东西，尤其是零食，但很多人却被长辈告之怀孕期间不宜多吃零食，这使许多原本爱吃零食的孕妇感到很遗憾。其实，并不是什么零食都不能吃。那么，哪些什么是妇女能吃的零食呢？小编给您总结了下：

   1、全熟的白煮蛋：随时可以取得的蛋白质。

   2、猕猴桃：完美的维生素c来源。

   3、葡萄及蕃茄：富含丰富维生素c。

   4、新鲜的樱桃：含维生素c。

   5、蓝莓或者蓝莓干：丰富的维生素A，有助于胎宝宝的细胞成长。

   6、甜瓜片配上酸橙：丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

   7、包心菜卷：维生素A和C超级多的食品，是素食主义者的最爱。

   8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备：煮熟冷却后撒盐食用，含蛋白质、维生素a、铁及钙。

   9、芹菜棒蘸进酸奶中：用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

   10、蔬菜面包片：在获得美味的同时包含了各种蔬果。

   11、杏仁：在平底锅里稍微焖一下，香脆且富含蛋白质。

   12、杏仁干：充满了维生素A，为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼。

   13、香脆果粒酸奶+麦片：富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

   14、麦片制成的小饼干：碳水化合物独有甜甜的味道，可补充能量孕前准备。

   15、麦片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法来增加纤维素。

   16、半个香蕉卷进全麦面包：钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

   17、低脂肪南瓜糕点：可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

   18、蔬果包火鸡片：脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

   19、粗粮制成的可口蛋卷：加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

   20、烤土豆洒上纯酸奶：土豆皮含有丰富的铁。

   21、考出来的甜土豆片：一种比普通土豆片更健康、更营养的选择。

   22、苹果片配奶酪片：不仅是吃水果，而且是取得纤维素和钙的很好途径。

   以上这些都是孕妈妈能吃的零食，但也不是吃的越多越好哟，适量就行。希望这些能给孕妈妈们解解馋！