怀孕初期的很多孕妇都会害怕油烟味，那股味道使很多孕妇觉得难受，更加没有食欲。微波食物或许就能很好的解决这个问题。使用微波炉烹饪食物，可以很好的保存一些对热敏感的维生素，对矿物质和氨基酸的存有率也比其他烹饪方式高。最主要的是它不会产生油烟味，对孕妇来说可谓是最好不过事。下面就来为大家介绍几道可口美味的微波食品。

    鱼香肉丝
    主料：猪里脊肉、胡萝卜各200克，青椒100克
    调料：鸡粉、陈醋，甜面酱，豆瓣酱，葱、姜、蒜少许
    做法：1.猪里脊肉切丝，伴以生抽、料酒各一勺，胡椒粉半勺、水淀粉两勺备用
    2.在微波碗中加入姜、蒜，倒入两勺花生油，拌匀后放入微波炉高火一分钟取出，放入腌好的肉丝
    3.将胡萝卜、青椒、葱均切丝，与肉丝一起拌入加有一勺豆瓣酱、一小勺甜面酱、醋、鸡粉，半小勺白糖的微博碗里
    4最后放进微波炉，盖子稍开的高火4分钟即可

    豆鼓排骨
    主料：排骨500克，豆鼓两勺
    调料：鸡精，盐
    做法：1.排骨洗净沥干水分
    2.把豆鼓放入到排骨中拌匀，同时加入适量的鸡精，盐调味腌制10分钟
    3把腌好的排骨放入微波炉高火6分钟即可

    清蒸鱼
    主料：鱼（300~400克）
    调料：葱，姜，料酒
    做法：1.鱼去鳞去脏，洗净后沥干水分，鱼身划三刀
    2.往鱼身与鱼腹抹上适量的盐，倒适量料酒在鱼身
    3.把姜切丝放如鱼腹，鱼身，在放有鱼的微波盘上添两汤匙水，盖上耐热盖或给保鲜纸扎几个洞，高火6分钟
    4.鱼蒸好后淋上一汤勺油，也可以加入两小勺生抽或酱油