孕妇保持良好的情绪，对胎儿的发育非常有利。有些食物可以让你的情绪变得晴朗，孕妇平时不妨多吃些，帮你度过一个愉快的孕期。

    1、香蕉。香蕉可以向大脑提供酷氨酸，是一种重要的可以让人精力充沛、注意力集中的和提高人的创造能力的物质。此外，香蕉中还含有可以让人的神经坚强的色氨酸，还可以形成血清素，这种血清素激素可以让人感到幸福、开朗，可以预防抑郁症的发生。

    2、南瓜。南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素可以帮助身体里储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部运转需要的燃料。

    3、土豆。土豆可以让人的情绪积极向上，因为它可以减轻心脏的压力，减少心脏对身体输送刺激的成分。土豆的好处还在于可以迅速转化成能量。因此，平时多吃点土豆做的菜可以保持快乐。

    但是不推荐孕妇食用薯片，因为薯片是经过高温油炸的，而且往往添加了盐分，多吃了不利于孕妇的健康。

    4、豆类食物。大豆中含有人脑所需要的优质蛋白和八中必须的氨基酸，这些物质都有利于增强脑血管的机能。身体的运行畅通了，心情自然就舒畅了。

    5、葡萄干和其他干果。慢慢咀嚼葡萄干等干果，能力大量吸收微量元素和矿物质，可以激活大脑中的快乐激素。

    6、谷类食品。谷物类的食品可以将太阳的能量很好地储存起来，被人体吸收后重新释放，给人快乐的能量。