鸡柳奶酪汉堡为孕妈妈补钙

来源:未知

    鸡柳所富含的营养价值很高,含蛋白质、钙及维生素等。下面就为您介绍一道鸡柳奶酪汉堡。

    鸡柳奶酪汉堡

    材料:鸡胸肉150克,奶酪40克,汉堡1个,鸡蛋2个,菜片适量,圣女果4个

    做法:

    1、取适量的葱、姜剁碎,圣女果切成4小块;

    2、把鸡胸肉切成条状,撒上料酒1匙,葱姜末,再加上适量的味精和盐腌;

    3、将鸡蛋打散后,在腌好的鸡柳上面撒上蛋汁,拍上面至熟透;

    4、在汉堡中发适量的奶酪块,将鸡柳放入,再放入微波炉中微热,最后再加上圣女果、生菜即可。

 

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